Schlafen ist gesund
Dass das Schlafen gesund ist, wird jeder schon einmal gemerkt haben, wenn er oder sie eine oder mehrere Nächte durchgemacht hat und danach viele Stunden im Bett geschlafen hat. Der Schlaf gehört nämlich zu einem Grundbedürfnis des Menschen genauso wie das Essen, Trinken und Atmen. Er übertrifft in seiner Wichtigkeit sogar die Nahrungsaufnahme. Unser Körper ist nämlich darauf eingestellt, auch mal einige Tage ohne Nahrung auszukommen und sich in dieser Zeit an die Reserven des Körpers wie den ungeliebten Fettpolstern zu bedienen. Eine Nacht, die man nicht in seinem Wasserbett, Ehebett oder auf dem Sofa schläft, kann hingegen schon zu einem enormen Konzentrationsverlust führen. Je länger die schlaflose Phase wird, desto gravierender sind die psychischen und physischen Schäden. Die längste Phase, die ein Mensch unter wissenschaftlicher Aufsicht ohne Schlaf verbracht hatte, betrug ganze elf Tage. Am Ende dieser Periode litt der Proband unter Halluzinationen und Wahnvorstellungen, die jedoch mit einer gehörigen Portion Schlaf beseitigt werden konnten. Doch nicht nur dass man schläft ist wichtig für unser Wohlbefinden, sondern auch wie man schläft. In richtig befüllten und qualitativ hochwertigen Wasserbetten schläft es sich um Welten besser als auf einer schlechten Matratze oder auf dem eisigen Fußboden. Besonders für Menschen, deren Rücken im Beruf besonders beansprucht wird, ist der gesunde Schlaf von enormer Bedeutung, damit sie sich auch am nächsten Tag voll konzentrieren und ihre maximale Leistung abrufen können. Für einen Erwachsenen sollten, damit er sich wohl fühlt, sieben bis zehn Stunden Schlaf über den Tag verteilt oder am Stück vollkommen ausreichend sein.
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